怎么治疗气血不足 两个方法带你走向健康

　　在现代生活中，由于各方面的原因，不管是男性还是女性都会引起气血不足。气血不足常常表现在冬天手脚冰凉以及皮肤变差和睡眠不好等方面的问题，长期这样下去，会严重的影响我们的内分泌习惯，同时深深的影响我们的健康。那么怎么治疗气血不足呢?接下来就让小编为你们揭晓答案。

　　怎么治疗气血不足经络疗法要坚持

　　大家都知道按摩对我们的身体的健康有很多好处，经常按摩会使我们身心舒畅和甩掉疲劳。要想治疗气血不足，我们可以经常做头部和面部以及脚底的保健按摩。有条件的可以等空下来去足浴店按摩一下，没有条件的可以自己在家简单的按一下，其实按摩学起来也非常容易，只要认识些穴位就好。常常按摩能使淤血消散，同时还能延缓衰老。

　　怎么治疗气血不足食疗必不可少

　　食物是我们每天的必备品，那么要想治疗气血不足，就可以从这里入手。其实有很多的食物都能补充我们的身体，比如在熬制鸡汤时我们可以适当的加些党参和枸杞等，这些都能益气补血。只要我们平常多关注养生方面的知识，就能知道到底哪些食物能补气血。反正每天都要做饭，还可以换着花样来，既养生又美味，何乐而不为。

　　上面这两种就是39健康网为大家介绍的怎么治疗气血不足的办法，只要我们坚持不懈下去，就一定能看到成效。所以朋友们，坚持才是最重要的，切不可半途而废，毕竟什么事情都有个过程的，补气血也是一样，调理过程很重要。

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