感冒怎么好得快 简单膳食来助你

　　 季节转换的时候，是最容易使人感冒的，所以感冒怎么好得快这个问题是很多人都想要解决的，除了我们常说的多喝白开水，做一些运动出一身汗以外，其实还可以利用以下的简单的膳食来治疗感冒。

　　 治疗感冒的膳食

　　 1.豆腐火腿芥菜汤

　　 食材：豆腐、芥菜、火腿、高汤。做法：把豆腐切成片状，可以切厚一点，而火腿同样切成火腿丝，切好以后，就一起放入油锅里面翻炒，大概3分钟后，就加入高汤，或者是清水也可以，记得加几块大点的生姜块，适量的胡椒粉，最后洒上洗净的芥菜，等食材都煮熟后，就可以出锅，记得要趁热喝。

　　 2.双白玉粥

　　 食材：粳米、大白菜、大葱。做法：预先把粳米放入清水中浸泡2个小时，浸泡后就放入锅中熬成粥，等粥开始滚以后，就把切好的大葱和菜心一起倒入粥里面，当然不可少的是生姜块，等到菜都煮软，加上盐调味，还是要趁热喝，这个粥比较养胃，可以很好解决感冒怎么好得快，而且老人家也适合食用。

　　 3.薄荷粥

　　 食材：薄荷、粳米、冰糖。做法：这个薄荷粥是比较适合刚开始感冒的朋友解决感冒怎么好得快这个问题，做法也很简单，就是把薄荷加水煎煮成薄荷汁，也可以直接买薄荷汁，然后就把事先泡好的粳米熬成粥，转成小火，倒入薄荷汁和冰糖，等冰糖融化以后，就可以盛出。

　　 其实年轻人感冒也不是什么坏事，能够让体内的抗体更多，到了年老的时候也能减少一些病痛，不过大家再平时都要好好注意自己的身体，特别是在寒冷的冬天里，要注意防寒保暖，钠盐过久不用烦恼感冒怎么好得快的问题了。