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喝水的好处有哪些?

2016-04-20 01:25:5939健康网
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核心提示:喝水是我们每天都要做的事,总听人说喝水多么好,到底喝水的好处有哪些呢?

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  喝水的好处有哪些?6. 缓解焦虑

  当一个人感觉痛苦、烦 躁的时候,肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的,方法同样是要多喝水。

  喝水的好处有哪些?7. 助眠

  睡前喝一小杯的温水,更加有助于睡眠质量的提高,口渴经常会让人从沉睡中醒来,身体缺水又会让人感觉烦躁,无法熟睡,不能获得深睡眠,睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦,影响睡眠质量。

    延伸阅读:get!六招让你爱上喝水
              每天最该喝水的几大时刻
              你不知道的6个喝水细节

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