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美白防晒的正确姿势你get对了吗?

2016-05-1239健康网
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核心提示:夏季炎热干燥的天气,肌肤很容易被晒伤。有些可能躲在屋里不出门,但是有些人因为工作的需要不得不出门,肌肤难免会被强烈的阳光晒伤。所以懂得一些防晒小知识,才能更好的保护你的肌肤。下面就跟着小编一起来看看你get对了美白防晒正确姿势吗?

  夏季炎热干燥的天气,肌肤很容易被晒伤。有些可能躲在屋里不出门,但是有些人因为工作的需要不得不出门,肌肤难免会被强烈的阳光晒伤。所以懂得一些防晒小知识,才能更好的保护你的肌肤。下面就跟着小编一起来看看你get对了美白防晒正确姿势吗?

  适度的晒太阳,会增加身体的一些维生素,这是对人体有益的,但是重点就是要把握住晒后72小时护肤黄金时间,你要白回来是真的有希望的。

  物理防护方法:遮阳伞、长袖衣:这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞,适时穿长袖衣服,既使在多云天气也不例外。穿短裙,腿部容易被直射及反射的紫外线伤害,我们更应注意。

  食疗防晒法:美白防晒,不仅要靠外部的护理保养,还要靠内部的调理。很多拥有好肌肤的人都是通过外用内补的形式达到美白防晒的。我们通过多吃一些含抗氧化的食物,如绿色食品、蓝莓哈密瓜和其他各类瓜果。这些食物会让你肌肤的胶原增加。此外,还要多吃一些鲑和蛋白的食物,这样可以滋润皮肤,修复受损肌肤,不能吃胡萝卜

  防晒产品不是越厚越有效

  尽管,防晒产品产生作用需要一定的厚度,但不表示涂得越厚效果越好,过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担,还容易堵塞毛孔,引发痘痘等肌肤问题,一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些容易造成晒伤的部位,比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方,可以适当地增加用量。以面部为例,每次约2 毫升用量即可达到理想防晒效果。

  初夏也要晒后护理

  不是皮肤被晒红、晒痛、晒伤才需要晒后护理,为减少日晒产生的自由基对皮肤的影响,晒后护理是每天必做的工作。晒后,首先要多补充水分,多喝水,多吃水果,以及富含矿物质的食物维持人体血液的正常酸碱度;维他命A、C、E 都是良好的抗氧化剂,能清除日晒后的有害自由基;此外,还要适量补充日晒后流失的胶原蛋白。

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