夏末初秋吃什么？快来看小三九为你准备了什么！

　　秋季多吃银耳可以清肺热，提高肝脏排毒功能，而且还能增强身体免疫力。雪梨能够润肺去燥，清热降火，特别适合秋天食用，银耳雪梨汤不仅操作方便，而且还是非常适合秋季饮用的一款沁人心脾的糖水哦！

　　食材：银耳、雪梨、冰糖

　　做法：

　　1、先将银耳洗干净，然后用清水浸泡二十分钟左右

　　2、雪梨洗好之后去皮去核，切成小块状

　　3、锅中倒入清水，大火煮开，然后银耳倒进去

　　4、煮开之后就转用小火煮二十分钟

　　5、然后就可以把雪梨放进区一起煮，大概煮十分钟

　　6、十分钟后就接着把冰糖放进去，煮两分钟之后即可出锅啦

　　小编提示：

　　1、银耳雪梨汤能够止咳润肺，是秋季一道保健养生佳品。

　  2、银耳长期服用可以润肤，祛斑等功效，特别适合女性朋友食用。

　　3、雪梨能够降低血压和养阴清热的功效，能够润肺清燥、生津润燥等功效。

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