养生保健食材 补肾壮阳食物

　　 男性朋友要多关注肾脏健康，肾功能好，人才能有好的精神。而肾功能差，人经常会出现头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑等问题。多吃养生保健食材可以赶走肾虚。接下来，给大家推荐四款补肾养生汤。

　　 补肾壮阳食材

　　 甲鱼枸杞百合汤补肾。甲鱼可以滋阴补肾及清退虚热。而枸杞子可以补肾益精，枸杞药性平和，适合强身健体、延年益寿等。百合则具有润肺止咳及清心安神等功效。甲鱼枸杞百合汤是一道适合男性养生保健的汤饮。

　　 灵芝适合滋补肝肾、阴虚体弱的患者食用，蜜枣内丰富的糖份及维生素E都有利于男性补肾，对身体健康极有好处。灵芝和蜜枣都是重要的养生保健食材。常消化不良的朋友可以多喝灵芝蜜枣老鸭汤，有助于排泄通便。这种汤饮还可以滋补肝肾、养阴止喘等。

　　 核桃杜仲炖猪腰可以治疗熬夜后出现的腰酸背痛、四肢无力等。中药杜仲的养生效果有补肝肾、强筋骨、安胎及降压等。而猪腰不仅可以补肾精、还可以治疗腰疼，中年男性喝核桃杜仲炖猪腰有利于骨骼保健，保持性能力。

　　 需要补肾的男性也可以喝肉苁蓉寄生羊肉汤。肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，非常珍贵，是不可多得的养生保健食材。新鲜的苁蓉可以烹煮为药膳，也可以加工成保健品，可以增强抵抗力及抗衰老。肉苁蓉寄生羊肉汤的补肾壮阳效果显著。不过，进食羊肉后不适合喝茶，避免出现便秘。以上四种汤饮都由各种养生保健食材烹制而成，需要补肾的男性一定不要错过。