一泡尿竟然关系着生病、致癌、不孕！你懂正确尿尿吗，大家都看看

　　俗话说“人有三急”，所谓三急，现在多用来指排泄、饮食等问题。广义上讲，三急是任何人都难以忍受的，到了时候都憋不住，会不讲条件尽快解决急事。然而，现在的人“忍”功渐长，内急忍一忍，总是以事为先…但就是这一忍，可能会憋出病来。

　　记住一句话，正确尿尿的姿势，只有两个字：别憋！

　　1、憋尿的危害

　　事实上，上班族可能都出现过这样的状况，尿意酝酿已久，但想着做完手头的工作再去，结果这一等就过了大半个小时，憋到膀胱快爆裂了才迟迟去如厕。

　　这看似寻常的行为，却会对身体带来多种危害：

　　· 致急性尿滁留

　　憋尿，在医学上称为“强制性尿液滞留”，长期憋尿可引起尿滁留。膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力增大，会导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿滁留。老年人逼尿肌功能减弱，所以更易发病。

　　· 损伤膀胱功能

　　若经常憋尿，会使控制膀胱收缩的神经功能发生紊乱，膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿滁留。小便经常不及时排除，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来相当困难。

　　· 或引发膀胱炎

　　尿液如果长期潴留在膀胱内，会使膀胱压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿急、尿频、尿不尽、尿痛甚至尿血的症状。有部分患者还可引起上尿路感染，后果严重。

　　· 引起前列腺炎

　　前列腺炎是一种很常见的男性疾病，发病原因很多，其中憋尿就是一种。因尿液中含有多种酸碱性化学物质，当患者局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。

　　· 或诱发膀胱癌

　　憋尿延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群。

　　· 影响肾脏功能

　　尿液是经过肾脏产生排除的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定危害。由上述可知，长时间憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，若细菌上溯便会引起肾盂炎及肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。

　　· 或致女性不孕

　　女性子宫位于膀胱后面，二者紧密相连。如果憋尿，会使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使子宫向后倾斜。若长此以往，子宫后倾则难以复位。当膀胱严重压迫子宫达到一定点时，会阻碍经血的流出，轻者致痛经，重者致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。

　　· 有时还可致命

　　憋尿会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛的现象，这对于患有心脑血管疾病的老年人来说无疑是火上浇油。甚至，造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。

　　· 诱发排尿性晕厥

　　憋尿久了，如厕就会迫不及待，而排尿太用力也会有危险。膀胱排空过快，促使血压降低，心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。排尿性晕厥多发生于20－30岁男性，偶见于老年人。晕厥时间一般很短，持续1~2分钟会自行苏醒。但患者可能因跌倒而致骨折、颅脑损伤等意外。

　　2、憋便的危害

　　拉粑粑，排空体内废弃物，是多么畅快的一件事啊，这居然也要憋？可别在做咯，憋便同样会对身体造成多种伤害：

　　· 诱发便秘

　　如果你在有便意的时候立马去如厕，那粑粑可能不会为难你，会痛快地跟你告别，但是您这一憋，粑粑的水分都被肠管吸收了，它变硬结，那么排便也就变得困难，诱发便秘。排便困难超过6个月会变成慢性便秘。

　　· 诱发痔疮

　　长期憋便导致肠管压力和盆底压力增加，可能诱发痔疮。此外，便秘也势必会引起其他一些疾病的发生，比如痔疮。痔疮是肛管皮肤或直肠粘膜下的静脉丛迂曲扩张形成的肿块。在便秘时，由于粑粑排不出，加上粑粑比较干燥所以会使静脉更迂曲，易引起痔疮。

　　· 诱发结肠癌

　　久滞于体内的粑粑不仅水分会被肠道吸收，还有毒素。这些毒素可通过血液循环到达人体的各个部位，后果就是引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌。

　　· 增加猝死风险

　　这可不是在吓你，便意憋久了，如厕是会变困难的，一拉不出来你可能就会更用力。而有科学研究证实，在心脏和脑血管原因导致的猝死中，用力排便是一个原因。

　　患有心脑血管疾病的人，用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。

　　综上，屎尿，是憋不得的。大家知道该怎么做了吧。

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