养肝养生茶饮 适合冬季饮用的养生茶

　　 喝茶一直是中华民族的传统习惯，而茶叶给我们身体带来的帮助也是非常多的，那么你知道吗?在中国的养生茶对于我们身体的帮助也非常大，尤其是冬天来临，肝脏作为身体解毒的最大器官，它每天都在无休止的进行运作，因此养肝护肝是我们冬季养生环节中最为重要的。那你知道养肝养生茶饮，适合冬季饮用的养生茶有哪些吗?

　　 冬季如何养肝

　　 冬季是一个非常适合滋补的季节，在这个季节中越来越多的朋友开始选择，所谓的养肝的方式。但其实在冬季，最正确的养肝方式主要有：

　　 1.多运动。近几年肝病出现在我们生活中的频率非常高，而肝病患者一旦疾病发生就要注意适当的运动。我们都知道生命在于运动，而运动是护肝的最好的方式之一，无论是散步慢跑、深呼吸，还是日常生活中注意伸懒腰、梳头等都能够轻松的养肝。

　　 2.注意饮食。饮食是健康之本，因此在生活中既不能够过度节食，也不能够过度摄食。这两种方式都会扰乱肝脏的宁静，导致体内垃圾过多代谢紊乱，是直接引发肝病的主要原因之一。因此控制食量是冬季养肝的不变准则之一。

　　 3.热水泡脚。热水泡脚对于身体的帮助是非常大的，最佳的时间为每晚的7点到9点，此时肾经气血最衰，泡脚能够改变全身的血液循环，达到滋养肝肾的目的。但是泡脚时间不宜过长，以十五分钟到半小时为宜。

　　 适合冬季饮用的养生茶

　　 冬天喝养生茶，能够有效驱寒暖身抵抗疾病，尤其是在冬季茶也成为了人们的上选。寒冷干燥的冬季，手中碰上热腾腾的茶也是一件十分享受的事情。适合冬季的茶饮主要有：

　　 1.红枣茶。红枣茶特别适合在冬季饮用能够有效增强，体能，加强肌肉的功效，尤其是对于冬季爱运动的女性朋友来说，运动结束后建议不妨可以泡上一杯红枣茶，能够有效补充所消耗的能量，提供热量。

　　 2.萝卜茶。萝卜入茶其抵御寒冷的功效十分明显，另外萝卜茶还能够清肺热、化痰湿的效果，对于脾胃也有一定的帮助。同时还能够下气消食、除痰润肺，对于长时间饮食无规律的朋友来说，多饮还可以预防便秘。

　　 3.杞菊参茶。这一味茶非常适合眼睛干涩的现代职场女性，在生活中可能由于生理工作压力过大，因此常常出现多种不适。建议你不妨可以多喝此茶，能够养肝明目，同时还能够有效地补气血。

　　 养肝养生茶饮，适合冬季饮用的养生茶非常多，但是很多朋友在选择上都走了不少的弯路。在冬季除了应该要用心滋补以外，还需要清火、除湿。女性朋友还应该多注意防寒保暖，对于男性朋友而言，此时应该注意饮食的规律，以及避免长时间的烟酒刺激。