大雪节气饮食吃什么好

　　 一年一度的大雪节气又来了，天气也开始寒冷了起来，有些地区出现了降雪，甚至是暴雪的天气现象，人们在这时都知道做好保暖的工作，但是大雪节气来时，不只是要保暖，还要做好进补，这是进补的最好时机，那么，大雪节气饮食吃什么好呢?

　　 大雪节气饮食吃什么好

　　 嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙

　　 大雪节气来了之后，阳光是微弱的，人们的身体也会受到寒冷气候的侵袭，而生理功能以及食欲都会发生相应的变化，因此，对于日常的饮食要随着节气的变化而进行调整，注意补充钙质，钙是骨骼的主要成分，被阳光照射时间短，会影响维生素D的形成，寒冷的天气，尿量增加，无机盐随尿液排出量增加，体内缺乏了钙、铁、钾等元素，很多人都吃大红萝卜，并且要萝卜缨去掉，提醒大家，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，所以不要浪费了萝卜缨，不过萝卜缨和其他菜一样，容易流失维生素，所以最好焯一下在凉拌吃。

　　 阳气藏，来根大葱能“通阳”

　　 从中医的观点来讲，大雪节气前后，不注意保暖的话，容易生病，所以要做好阳气的护养工作，大雪节气前后感冒的病发率在所增加，主要是怕寒怕风，要多穿衣服和盖被子才会感觉舒服一些，感冒是人们的身体免疫力下降，正气不足而阳光被压制住了，所以抗衡阴寒邪气是体内的原因，天冷的时候要多吃一些益气通阳的食物，很多人都吃大葱，葱绿比葱白的营养要高很多，但是通阳和食疗来讲，葱白的作用会更大一些，感冒的食疗方法中，大多数的都是放入葱白入药治疗，大葱的食用对于有胃肠道疾病的人来讲是不可以的，尤其是溃疡疾病的患者。

　　 大雪节气饮食吃什么好呢?在大雪节气的时候，有些食物吃了之后对于我们的身体起到了很多的好处，但是如果选择食物不当，就会引起各种不适，或者是加重病情的发展，在以上为大家介绍了两种食物，希望可以帮助到大家。