补肾生肝饮 制作方法要知道

　　 如今，人人都很注重食物，尤其是喜欢养生的朋友，常常会通过食物来达到滋补身体的功效，这样不但能够让身体更加健康，还能够享受到美食。那么在生活中要如何制作补肾生肝饮呢?今天小编就带大家一起来了解一下吧!

　　 1、果红汤

　　 准备好5克的金银花、15克的山枣和100克的冰糖以及200克的赤烛柬。先把金银花和山楂一起放进锅里面，加上适量的水来煮上二十分钟，之后将药渣过滤掉。然后将赤小豆一起放进药汁里面，煮到烂熟，并放上适量的冰糖来进行调味。这道果红汤的味道酸甜可口，不但能够起到补肾、清肝热和健脾以及开胃的作用，还是美容养颜绝对不能够错过的一款食疗方法。

　　 2、沙参百合汤

　　 备好30克的沙参和30克的百合，150克的鸭肉。将鸭肉清洗干净之后，切成小块，百合洗干净。然后把鸭肉和百合以及沙参一起放进炖锅里面，加上适量的水，用慢火来炖。等到鸭肉熟了之后，就需要加上适量的味精和盐来进行调味。通过这道沙参百合汤，能够润肺止咳和滋阴清热，还能够有效的治疗人体出现心烦意乱和舌红少津等症状。

　　 上面两款便是补肾生肝饮。不管是夏天还是在冬天，若是人体不注意饮食，或者是时刻都处在暴躁的边缘，很有可能会出现肝火旺盛的情况，要想避免这种情况，除了可以服用一些食疗方法之外，还要保持情绪的镇定，并且养成良好的生活习惯。