补肾养肝有哪些方法 这些汤效果不错

　　 现在这个社会当中，男人是压力最大的人群之一，在外面的应酬一般都是很多的，经常需要熬夜或者是喝酒抽烟什么的，这样对于身体的危害是很大的，尤其是对于肝肾的危害，所以男性朋友们一定要注意补肾养肝，那么补肾养肝应该怎么做呢?想要肝肾强健可以多喝这些汤!

　　 1、沙参百合鸭汤

　　 准备适量的北沙参、百合以及肥鸭肉，首先把准备好的鸭肉洗干净，切成小块，百合也要清洗干净，把鸭肉、百合以及北沙参一起放在砂锅当中，加上适量的水用文火慢炖，等到鸭肉熟透了之后加上适量的盐和味精调味即可。

　　 2、玄参炖猪肝

　　 准备适量的玄参、鲜猪肝以及各种调味料，将猪肝洗干净，和玄参一起放在锅里，加上适量的水炖一个小时候把猪肝捞出来，切成小片，在炒锅当中放油，把切碎的葱姜放进去炒一下，倒进猪肝片中，再把酱油、料酒还有白砂糖混合加上适量的原汤，用湿淀粉收汁，倒进猪肝片里，搅拌均匀即可。

　　 3、云苓泽泻老母鸡汤

　　 准备适量的云苓、泽泻、鸡内金、老母鸡以及生姜片，将云苓、泽泻以及鸡内金这三种药物用水浸泡一下，并且洗干净，老母鸡则宰杀并且处理干净，内脏和鸡皮都要去掉，将这些食材和生姜片一起放到瓦煲当中，加上适量的清水，大火煮沸后改为文火慢炖两个小时。

　　 以上就是我们今天为大家介绍的三款补肾养肝汤，在这个寒冷的冬天，多给自己和家人煲些补肾养肝汤，不仅可以使身子更暖和，关键是对身体健康有很多的好处，补肾养肝的同时也可以强身健体。