黑豆红豆能做养生粉护肝吗 解密黑豆红豆的好处

　　 西方民间有一个著名的说法是，“每天多吃豆类15克，你就没必要吃更多的药”。也就是说，豆类食品不仅可以让人们远离疾病，还有助于治疗一些疾病。看看我们传统的食品和饮料中，豆类是不可缺少的，这就意味着豆类的营养是非常丰富的，如果我们的饮食缺乏豆类，身体将丢失平衡，多吃对我们的身体非常好。现代营养学也证明了两个星期连续摄入黑豆红豆将有助于减少脂肪含量，提高免疫力，降低生病率。那么黑豆红豆能做养生粉护肝吗？下面解密黑豆红豆的好处。

　　 1.黑豆红豆的好处

　　 红豆强化肝脏：含多种膳食纤维，红豆可以舒缓肠道，下降血压和血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，对护肝和减肥也很有用的。也有利尿的功能，解酒，解毒的功效，治疗帮助心脏疾病，肾病，肝炎和水肿。黑豆改善肝脏：富含抗氧化内容，如异黄酮和花青素是很好的抗氧化剂，黑豆能补肾护肝，消除毒素，活血化瘀，增强肌肉和骨骼，明目的作用明显。

　　 2.黑豆红豆能做养生粉护肝吗

　　 根据上面分析我们知道黑豆红豆对于保护肝脏效果是非常好的，我们生活中需要常吃黑豆红豆等五谷杂粮，提高身体机能。把黑豆红豆做成养生粉护肝是不错的选择，非常容易煮熟和被肠胃吸收，但是注意不要生吃和泡水喝，不熟的豆粉对肠胃不好，还可能中毒。

　　 3.黑豆红豆其他养生功能

　　 黑豆和红豆对肝和与之相关的慢性疾病有积极的治疗作用，根据最近的研究，常吃黑豆红豆和其他高纤维食物，肝细胞癌的风险会显著降低。更重要的是，人们的常吃黑豆和红豆能显著降低结肠癌风险。从息肉预防试验的数据表明，经常食用豆类对结肠息肉的修复是有强力的保障的。

　　 通过上面的分析，我们已经了解黑豆红豆的好处，黑豆红豆能做养生粉护肝吗？当然可以，每天吃多一点豆类，可以排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，降低胆固醇，保护肝脏和抗过敏。