养肝护肝养生茶 养生茶做法

　　 肝在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等，也制造消化系统中的胆汁。很多茶都可以起到养肝护肝的作用，也能提高人的免疫力。患有肝病的患者也可以在平时用药时候，搭配一些药茶，不会影响药的效果，还会对提高肝功能缓解病情有很好的帮助。春季的开始就是养肝的好季节，今天小编给大家介绍几种养肝护肝养生茶。

　　 养肝护肝养生茶有：1.蜂蜜茶。蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。2.绿茶。绿茶可以提高肝脂肪的活性，也最适合患有肝炎的病人。3.金银花茶。这种茶有保健的作用，可以抗病毒，也是夏天的好选择，起到清凉解毒的作用。4.菊花茶。菊花也是一款保健茶，有良好的养肝护肝的功效。做法是将梨切块，菊花清洗干净，菊花、梨和枸杞一起放到茶壶里，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可饮用。5.红茶。红茶含有钙锌锰等元素，有消炎、健胃、降血压血糖等疗效，适当的饮用也可以养肝护肝。除此之外还有乌龙茶、枸杞茶、葛花茶、柚子皮茶、决明子茶等。除了茶猪肝菠菜也是养肝的食疗法。生猪肝切片，开水煮一下，捞出来过下凉水，把菠菜放在开水中焯一下，盛出来后放上猪肝香菜，用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。

　　 绿色食品也是养肝护肝的好选择，应该多吃黄瓜、芹菜、菠菜、海带等，既可以养肝又可以保护视力；多吃富含维生素如西红柿等食物。养肝护肝的食物应该尽可能的清淡，也要少吃油炸辛辣的食物。

　　 以上就是小编给大家介绍的养肝护肝养生茶，相信大家现在也都对茶叶有了新的认识，喝茶的作用不只是养肝护肝，有的还有抗癌的作用，希望大家能养成喝茶的好习惯。在平日里也要做运动，出出汗也算是排毒的一种方法。不要过度的饮酒，可能会对肝脏造成伤害。