女性滋阴保健的中药材有哪些 怎样和食物搭配效果好

　　 男女的肾都起到很大的作用，女人如果肾不好的话，就会出现月经量少、周期短或者是颜色暗的现象，月经的产生和消失都和肾有紧密的关系，如果肾里很多毒素排不出来就会导致经血减少，有些还会出现水肿、长痘的现象，身体感到疲倦，四肢无力。所以肾不好，对女人的危害挺多的，那么女性滋阴保健的中药材有哪些？

　　 女性滋阴保健的中药材有哪些？以下就是答案了：

　　 1.何首乌。有养血滋阴、润肠通便、解毒、肝肾阴虚、腰膝酸软等作用。何首乌能降血脂、抗动脉硬化、增强免疫力、抗衰老的功效。虽然是一款不错的药材，但是不能长期超量服用，肝功能不全者、肝病家族史者不能使用。现在何首乌制成的食物有黑芝麻山药何首乌粉、何首乌蒸猪肝、何首乌煨鸡、何首乌刺参汤、首乌党参红枣粥、山楂首乌粥等。

　　 2.枸杞子。调节身体的免疫功能、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。夏、秋适合将枸杞子呈红色时采收，在外面风干后，晾至皮皱除去果梗。民间也经常用枸杞子治疗慢性眼病。枸杞也可以做成滋阴汤，如枸杞炖银耳。

　　 制作方法：将银耳洗净后在温水中泡1个小时，自己动手摘除杂质后泡入清水中；在盛水的锅里放入冰糖、白糖煮沸后撇去浮沫，将银耳、枸杞放进锅里等到银耳有胶质时即可食用。除此之外还有枸杞烧鲫鱼、枸杞菜粥等，都是对女性能起到很好的滋阴补肾的作用。

　　 3.阿胶。在医学上是滋阴补阳、安胎的妇科良药，用于血虚，眩晕，心悸等，是补血的最佳选择，经常和熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用，止血作用良好和伍麦冬、杏仁等搭配起来，有清燥救肺汤，治热病伤阴，虚烦不眠等症状。

　　 女性滋阴保健的中药材有哪些大家都知道了吧，虽然这些对人身体大有好处，但是在买时候也应该咨询医生结合自己的体质，看自己适合哪一种。