躺下耳鸣补肾 调理“两步”即可

　　 最近，有很多人反映自己躺下会产生较为明显的耳鸣现象，而自己坐起来后，这样的症状就会有所缓解。我们知道耳朵是人类的七窍之一，正常情况下，耳朵是不会发生特殊的耳鸣症状，如果一旦突然出现耳鸣那么一定是体内气血运行不畅、肾气不足所致。俗话说“躺下耳鸣补肾”就是这个道理。那么，怎么进行调理呢？其实，很简单，只要把握住两点即可：

　　 自我减压、快乐生活

　　 补肾的第一要务是缓解肾的消耗，现在年轻人年纪轻轻就出现了肾气不足，大多是因为工作压力太大，生活节奏太快。在繁重的压力之下，肾气被过渡的消耗所致。甚至有些人在工作上还有诸多的不开心，导致自己心情长期压抑、郁闷，这是对保护肾气的大忌。因此，调理肾功能，应该从日常的每一天做起，从自我减压，自我放松做起，保持积极向上的生活态度，拥有阳光快乐的生活心态。

　　 作息规律、按时休息

　　 熬夜是现代生活的常态，殊不知熬夜是我们身体最大的敌人。我们的身体内脏排泄毒素的时间基本上都在晚上，也就是在你熟睡的时候，你的肾脏才能完成自我修复和清理工作，而熬夜不仅打破了你自己的生活规律，更加破坏了肾脏正常的作息时间。在忙也要休息是老中医给每个人的忠告，所以调理肾脏的第二步就是按时休息，保持规律的作息时间。

　　 有了以上的健康的生活方式，我们就能更加幸福的生活。“躺下耳鸣补肾”只是我们身体的一部分问题，其实任何脏器都需要我们悉心的维护和爱护。有了健康的身体才是幸福家庭的保障，才是工作顺利的长久之计。爱护身体从今天开始！