宝宝贫血缺钙吃什么 饮食方法要知道

　　相信大部分家长都知道，一旦宝宝的的身体里面缺乏微量元素，就会影响到孩子的健康成长，不但会造成生长和发育的迟缓，还会影响到人体的智力，甚至会引起佝偻病。到底宝宝贫血缺钙吃什么呢?怎样才能够让宝宝健康的长大呢?今天我们就一起来了解一下吧!

　　宝宝贫血缺钙吃什么

　　1、多喝牛奶补钙

　　对于三岁以下的婴儿来说，很容易就会出现缺钙的现象，所以婴幼儿一定要多注意补钙。一般来说，婴儿需要每天食用400-600毫克的钙。就钙质来说，可以在食物里面来进行摄取，其中就包括大豆制品、奶制品和花生以及芝麻酱等食物。就最好的补钙方法来说，便是通过饮用牛奶来进行补钙，只要宝宝每天喝上两杯的牛奶，就能够保证摄取到400毫升的钙质。所以，用牛奶来进行补钙要比其他的方法更加靠谱一些，令宝宝的身体更加健康。

　　2、吃补铁的食物

　　一旦人体出现缺铁的情况，很有可能会导致缺铁性贫血。对于半岁的婴儿来说，往往是通过母乳来进行铁的补充，而一岁以内的婴儿每天都要服用11克的铁质，12岁以下的儿童需要每天都服用7-10毫克的铁质。在食物里面，红肉里面含有很多的铁，而最丰富的便是动物的肝脏和血液，这样能够令婴儿的消化和吸收更好。要给孩子进行补铁，就一定要多吃一些动物的肝脏，还要多吃一些红肉。同时，维生素C能够对铁起到促进吸收的作用。

　　了解到这里，大家都已经知道宝宝贫血缺钙吃什么这个问题的答案。另外，对于儿童来说，还可以通过钙剂和铁剂来进行补充，在生活中也要多吃一些水果和各种酸性的食物，这样也能够良好的补充钙和铁，增进宝宝的健康情况。