女性朋友如果出现了肾阴虚的情况,常常会出现腰膝酸软、头晕眼花、口舌干燥、五心烦热、失眠盗汗等不适症状,要是不及时改善肾阴虚症状的话,会危害女性健康。所以,对于出现肾阴虚的女性朋友来说,一定要及时调理。那么,女人吃什么补肾阴虚呢?
女人吃什么补肾阴虚
1、胡萝卜
肾阴虚的女性朋友,不妨在平时吃一些胡萝卜,具有一定的辅助治疗作用。胡萝卜的吃法多样,平时可以喝胡萝卜汁,也可以吃胡萝卜炒肉片、胡萝卜肉汤等。
2、黑芝麻
黑芝麻能改善肾阴虚的症状,所以,肾阴虚的女性朋友可以多吃些黑芝麻来调理肾虚的症状。黑芝麻的吃法有很多,常见的吃法有黑芝麻糊、黑芝麻核桃粥等。
3、豇豆
豇豆具有补肾健脾的功效,适用于肾阴虚、脾虚等症。肾阴虚的人常常会觉得口干舌燥、小便短赤,不妨吃一些豇豆,可以缓解这些不适症状。
4、栗米
栗米也叫谷子,是一种粗粮,具有补肾的效果,能缓解肾阴虚症状。因此,建议肾阴虚的人,不妨多吃些栗米粥,可以滋阴补肾,补气补虚。
关于女人吃什么补肾阴虚这个问题,相信很多朋友都想要了解,众所周知,肾虚可分为两种,分别是肾阴虚和肾阳虚,如果是肾阴虚的话,建议女性朋友们不妨在平时多吃上面介绍的这四种食物,可以有效改善肾阴虚的症状。如果能结合中医来调理的话,疗效会更好。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位,颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健;月经不调、不孕不育、更年期综合症;扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎;荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
擅长领域:消化系统疾病(慢性胃炎,胃及十二直肠溃疡,功能性消化不良,肠易激综合征,胆石症,脂肪肝,慢性肝炎,肝硬化等)尤为专长;对泌尿系统疾病,慢性咳嗽,风湿性疾病,心脑血管病等