冬至进补海参 不是所有体质都能食用的

　　每次到了冬至，人就会通过各种食物来进补，从古时开始就已经成为了一种习俗。古人认为冬天在一年四季当中是最适合保养的季节，这时间进补更好的发挥食物和药物的作用。特别是身体较虚弱以及长期处于压力下的亚健康人群、术后人群更是需要通过进补来调理身体。在众多的食物当中人们最喜欢冬至进补海参，海参虽好，但并不是所有体质都能食用的。

　　1、海参的益处

　　海参中含有大量的高蛋白，是一种低脂、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，容易消化深受中老年人的喜爱。海参中的牛磺酸还具有调节神经系统、消除疲劳等功效，经常食用海参还能有效预防皮肤老化。术后人群在恢复期内食用一些海参，其中的硫酸软骨素能促进伤口愈合，帮助恢复病情。正是因为海参有着这些益处，许多人到了冬天就喜欢通过海参来进补。

　　2、不宜进补海参的人群

　　海参虽好，但并不是所有的体质都适合进补海参的，比如说儿童就不适合进补海参。海参的营养成分很高，如果盲目给小孩食用的话，很容易进补过度，出现流鼻血等症状。除此之外脾胃和消化功能不好的人群也要谨慎进步，以免不耐受。在进补海参之前要先调理好脾胃，每次食用海参时要少量。海参主要是给体弱多病等身体健康状况不太好的人群食用，一般的青壮年、身体健康的人就没有必要食用海参了。

　　冬天进补海参的确是非常好的一种做法，但是在进补时也要注意自己是否适合食用海参，如果自己不合适的话，不管是多好的东西，食用之后不仅不会对自己产生任何益处，反而还会严重影响到自身健康。