儿童需要补铁吗 该怎么补铁

儿童正处于生长发育期，所需的营养元素也是日趋增长的，所以，日常饮食对于儿童来说至关重要。在儿童成长的过程中，需要的营养元素有很多种，比如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等。那么，儿童需要补铁吗？该怎么补铁呢？

儿童需要补铁吗

1、需要补铁

儿童的生长发育，需要很多营养元素的支撑，如果某种营养元素缺乏的话，会出现营养不良的情况，甚至会引起某些疾病。比如儿童的体内缺铁，就容易出现缺铁性贫血的情况。如果得了缺铁性贫血的话，会严重影响儿童的生长发育，可见，铁元素对儿童的生长发育是很重要的。所以，儿童需要适当的补铁，这样才能有效的预防缺铁性贫血。

2、补铁方法

适合儿童补铁的方法有很多，但并不是每一种方法都具有明显的效果。下面这些补铁方法都是比较有效的。方法一，饮食补铁，主要是通过食用一些含铁的食物来补铁，常见的含铁食物有瘦肉、动物肝脏、菠菜、樱桃、红枣、黑豆、芝麻、木耳等。方法二，当儿童体内严重缺铁的话，建议使用铁剂，补铁效果立竿见影。但是要掌握服用铁剂的正确方法，一般建议在饭后补充铁剂，并同时服用维生素来帮助人体吸收铁剂，切忌服用过量，否则会刺激肠胃，引起肚子疼、拉肚子等不适症状，对儿童的健康不利。

儿童需要补铁吗？儿童是需要补铁的，但是不能乱补。一般来说，通过日常合理的饮食就可以帮助儿童吸收足量的铁质，如果缺铁的情况实在很严重的话，也可以在医生的指导下使用一些铁剂，也能有效的补铁，但需要注意用药时间和用量，以免危害儿童健康。

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