女人气虚血热怎么调理 这有四款优质食疗方

女人气虚血热的常见症状有月经量过多、倦怠无力、食欲不振、面色苍白、心悸气短、大便溏薄等。如果女性朋友出现了上述症状，很可能就是气虚血热导致的，如果确诊为气虚血热的话，一定要及时的调理，以免危害自身的健康。那么，女人气虚血热怎么调理呢？

女人气虚血热怎么调理

1、黑豆雪梨汤

主要材料为黑豆、雪梨。具体做法如下：第一步，将黑豆提前浸泡一个晚上，洗净后备用。第二步，将雪梨去皮切片。第三步，将黑豆、雪梨、清水一起放入炖盅，隔水蒸熟即可。

2、桑葚蜂蜜膏

主要材料为新鲜的桑葚和蜂蜜，具体做法如下：第一步，将新鲜桑葚清洗干净，然后放入锅中，用小火煎半个小时左右，取出桑葚汁后，加入适量的清水再次煎出桑葚汁。第二步，倒掉渣滓，将两次取出的桑葚汁，重新放入锅内，然后用小火熬至膏状。第三步，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，冷却后装瓶即可。

3、菊花粥

主要材料为菊花、大米。具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净，然后和菊花一起放入锅中，并加入适量的冷水。第二步，先用大火煮开，然后转中小火熬至大米熟烂即可食用。

4、绿豆银耳汤

主要材料为绿豆、银耳、冰糖。具体做法如下：第一步，将绿豆提前泡发，洗净后备用。第二步，将泡发好的银耳洗净，然后撕成小朵。第三步，将绿豆、银耳放入锅中，加入冷水后熬成汤。第四步，出锅前加入适量的冰糖调味即可。

以上就是关于女人气虚血热怎么调理的相关内容介绍。对于气虚，血热的女性朋友来说，不妨通过饮食来调理，上面为大家介绍了四款可以调理女人气虚血热的食疗方，只要能长期坚持食用，效果还是比较理想的。如果气虚血热的症状比较严重，建议通过中药来调理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。