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长期吹空调的人必吃5种祛湿食物

2017-06-12 15:55:1639健康网
核心提示:夏天经常吹空调,是否时常会感觉脸部皮肤油腻、头发也经常出油?这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,久而久之,湿气攻入脾脏,就会引发一系列的重症。那么怎样才能有效去湿气呢?下面介绍的5种食物就有强效祛湿的功效!

  夏天经常吹空调,是否时常会感觉脸部皮肤油腻、头发也经常出油?这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,久而久之,湿气攻入脾脏,就会引发一系列的重症。那么怎样才能有效去湿气呢?下面介绍的5种食物就有强效祛湿的功效!

蔬菜 苦瓜_20004413_xxl

  祛湿食物1、苦瓜

  苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

  祛湿食物2、薏米

  薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉,冲调饮用,祛湿效果比煮粥更胜一筹。

  祛湿食物3、马齿苋

  马齿苋营养丰富,食疗作用显著,因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎等症。

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