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寡人的健康纠结第286期:夏天睡哪种凉席最好?

2017-07-1339健康网
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核心提示:炎热的夏季,很多家庭都会选择睡凉席,草席、竹席、亚麻席……市面上凉席种类繁多,到底睡哪种凉席才最好呢?

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  一到夏天就睡凉席是寡人从小就养成的习惯,从小到大,寡人睡过草席、竹席,也睡过麻将席(其实还是竹席)。本来觉得不同的凉席就是价位和睡上去的感觉不同而已,但前几天看到的一篇文章让寡人开始纠结了,一位小婴儿因为睡凉席导致细菌感染,背上长出巨大脓包,最后竟导致了败血症。再看看自己家的凉席,突然有点不敢睡觉了啊。凉席也能睡出病来,夏天还能好好睡觉吗?

寡人的健康纠结第286期:夏天睡哪种凉席最好?

  本期纠结:夏天睡哪种凉席最好?更多的寡人健康纠结

  夏季睡凉席要当心3种病

  当然,前面说的因为睡凉席导致败血症的是特例,但夏季睡凉席确实容易导致3种疾病,大家一定要警惕。

  1.凉席性皮炎

  有的人在睡凉席后,身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛,并起一些小红疙瘩,甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂,这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿,跟容易感染凉席性皮炎。引起凉席性皮炎的主要原因有材料过敏、螨虫叮咬、细菌感染三种。

  2.腹泻

  有的凉席非常凉爽,如麻将席,如果再加上空调,甚至会感觉“冰冰”的。而宝宝的神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,对冷热的适应力较差,如果睡麻将席再加上开空调,而且晚上会降温,因此很容易因腹部受凉而引起腹泻。

  3.划伤、扎伤

  新买凉席可能表面较硬、不太光滑,容易划伤皮肤,特别是婴幼儿。此外,竹制、草制凉席用得过久,表面会产生一些小毛刺,也可能扎伤皮肤。如果家里有小宝宝,最好在凉席上铺上一层布或毛巾,能保护宝宝的皮肤不受伤害。

  凉席品质那么多,到底选哪种才最好?

  1.竹席:凉爽耐用且价格适中

  常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席,但竹席硬度较大,喜欢睡软床的人可能不太喜欢。竹席特别是麻将席较凉,不适合体温调节能力弱的宝宝使用。

  2.草席:价廉物美

  草席虽不及竹席和藤席耐用,但胜在价廉物美。草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,吸水性较好,凉爽程度适中,比较适合老人和宝宝。但有的草席会引起过敏,因此过敏体质因慎选;此外,草席容易长螨虫,因此使用前后一定要彻底清洗消毒。

  3.藤席:经久耐用

  藤席是用藤皮经手工编织而成,分常黄、常白与常青三种(其中又以常黄最耐看、常青最耐用)。反复蒸晒制成的藤席,吸汗滑爽、柔软耐磨,折叠不易断裂,一般可用几十年(使用时间越长,光泽度越好),而且不易长虫,适合各种人群使用。

  4.亚麻席:最适合宝宝使用

  亚麻是天然纤维,具备优良的透气性、吸湿性和排湿性,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右,有“天然植物空调”之美誉,凉度适中,价格中等,而且,亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点,能抑制真菌和微生物的生长,因此非常适合宝宝使用。

  5.竹纤维席:科技含量高

  竹纤维凉席是当今科技含量最高的凉席之一。竹纤维凉席质地柔韧、手感较软,不用担心宝宝被划伤,且吸水性能较好,居各种纤维之首,还具有独特的抗菌除臭性能,因此也很适合宝宝使用。

  6.竹炭席:适合有多汗的人

  竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理,吸附性很强,具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性,适合多汗有体味的人。

  7.牛皮席:高档凉席价格贵

  牛皮席价格昂贵,几千元到上万元不等,是凉席中的奢侈品。牛皮席四季可用,冬暖夏凉、吸汗性好,非常适合出汗比较多的人,但真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢,因此在潮湿的季节可能会长霉。

  夏季健康睡凉席你还需要做好两件事

  选用哪种凉席,大家可以根据自己的实际情况和经济状况来决定,其实睡凉席最关键的还是怎样睡的问题,做好下面两件事,就能原离“凉席病”。

  1.凉席首次使用应高温消毒

  简单的擦洗并不能达到彻底清洁凉席的目的,因此,不管是新买的凉席,还是旧的凉席在今年第一次拿出来用,都需仔细清洗,用开水烫洗后在阳光下暴晒,将螨虫及虫卵杀死,特别是隔年的凉席,这种凉席比新买的凉席霉菌更多,要需要清洁除菌。

  2.凉席每周至少擦洗两次

  夏季出汗较多,汗液混杂在凉席、被单上,如果不经常换洗,很容易滋生细菌,引起皮肤病。因此,建议使用凉席时,每周至少擦洗两次,半个月进行一次太阳暴晒。如果是孩子尿床了,凉席一定不能继续使用,一定要及时刷洗并在太阳下晒干,保持凉席清洁、干燥,否则宝宝很容易起湿疹

  往期回顾:

  寡人的健康纠结第285期:人字拖怎样穿才健康?

  寡人的健康纠结第284期:防晒衣真的能防晒吗?

  寡人的健康纠结第283期:胸罩到底穿好还是不穿好?

  寡人的健康纠结第282期:蚊香真的有毒吗?

  寡人的健康纠结第281期:婴儿能不能戴银饰?

  寡人的健康纠结第280期:如何涂防晒霜才有效?


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