空调病可以预防吗？

　　夏季容易得空调病，所谓空调病就是指人长时间处于空调室内，由于空气不流通、室内温度太低等，长时间处于这样的环境下导致身体免疫力降低，抵抗力低下，容易感冒等现象。但是夏季天气炎热，又必须要呆在空调环境下才能安心工作、学习等，怎么办呢？有没有什么办法可以预防空调病呢？

　　空调病的症状：

　　感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥。

　　手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘。

　　头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳。

　　口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥。

　　紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼。

　　预防空调病，可以从这些方法入手：首先要记得空调开到26摄氏度以上，不仅仅是节能，而且温度不要过低，身体也更不容易患病。

　　在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

　　使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

　　从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

　　不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

　　工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

　　使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

　　增置除湿剂，防止细菌滋生。

　　严禁在室内抽烟。

　　一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。因此老年人和儿童不应该长期呆在空调房里，定时出去走走，晒晒太阳。而女性如果长时间在空调房里工作，应该注意保暖。

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