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夏季出汗多洗澡频繁?这六个时间要避开

2017-08-0439健康网
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核心提示:夏季天气炎热,出汗也多,回家后洗个澡,是很多人的习惯,但是在某些时间段洗澡可能会诱发以外,平时一定要注意的了。

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  夏季天气炎热,出汗也多,回家后洗个澡,是很多人的习惯,但是在某些时间段洗澡可能会诱发以外,平时一定要注意的了。

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  夏季6个时间段不宜洗澡

  1 满头大汗时

  在夏天,当满身大汗时,很多人都喜欢用冷水洗澡,进可实际上这样做不利于身体健康。因为人出汗时,皮下血管处于扩张状态,毛孔放大,血液循环加快,如果突然用冷水洗澡,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道被堵死。人体的热量若不能继续散发,人便会感到皮肤发热,容易造成感冒或其他疾病。

  2 饱饭后

  刚吃饱饭后洗澡,热水会刺激皮肤血管扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,导致胃部血液减少,影响消化,加重胃的负担。

  3 喝酒后

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡的时候会被消耗。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,血糖会大幅度下降,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  4 劳动后

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,都应休息一下以后再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥

  5 发烧时

  当人的体温升高至38℃时,身体的热量消耗会增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

  6 低血压

  洗澡时水温较高,会使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

  夏季洗澡有两大讲究

  讲究一:次数

  夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15-30分钟为宜,以免出现心脑缺氧、缺血的情况。

  讲究二:温度

  洗澡水的温度应与体温接近为宜,即35℃-37℃。水温过高会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来,使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

常见症状:流清涕 打喷嚏

并发症状:中耳炎 心肌炎

相关检查:细菌学检验 痰液细菌培养

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