俗话说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。脚有人体的第二心脏之说。经常感觉手脚冰凉的人群,不妨试试泡脚,通过刺激足部的许多穴位达到促进血液循环,温阳暖体的作用。
中医认为花椒性温,属驱寒药物,能除五脏六腑之寒,通血脉,调关节。用花椒水泡脚,结合按摩手法,可以使全身经络疏通、血脉流畅,能调节人体机能,从而达到自我保健的效果。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足,然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。
花椒泡脚缓解手脚冰凉
老寒腿和手脚冰凉的人,平时不妨多用热水泡脚,在水中加一些艾叶、艾绒、姜皮或姜片,或者把花椒拍烂后加到水里,能让泡脚的效果更上一层楼。人体的12条经络有6条发源于脚底,泡脚可起到刺激经络运行的效果。气血充足、血流通畅,寒湿之邪无处藏身,体寒导致的手脚冰凉、老寒腿、痛经病症自然也就好转了。
花椒泡脚防流感
在冬天流感的高发期,用花椒煎汤泡脚,不仅有消除疲劳、养生保健的功效,而且可以预防流感,增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。
花椒泡脚治脚气
花椒能止痒杀虫,用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。具体的方法是:用花椒煎汤40分钟泡洗双脚,每天坚持。
花椒泡脚水怎么制作
先抓一把花椒加入适量水煎熬,待药物充分融入水中时倒入盆中,先熏双脚,等水凉到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水,泡脚水不能太烫,水温大约在40℃就足够了,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。
花椒泡脚注意事项
1、花椒水泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。
2、有阴虚症状的人,用花椒水泡脚过程中,要注意及时补阴,特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用,且在此过程中还有出汗的现象,所以同其它补阳药物一样有些“燥”的感觉,特别对于有阴虚症状的人,花椒水泡脚要结合补阴,否则会加重阴虚的症状。
3、最好泡脚的同时,连同手也一起泡,或者是用手对脚进行按摩,这样的效果更好。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:各种感染性疾病,重型肝炎、肝硬化并发症,慢性肠道疾病的诊治;非典型肺炎、艾滋病 、禽流感等新发传染病的诊治;超声引导下肝活检术及2相关无创性治疗。
擅长领域:肺部感染性疾病的诊治。
擅长领域:内一科(感染性疾病科)主任,主任医师。毕业于内蒙古医科大学,大学本科学历,从事临床工作近三十年,多次主持科室急、危、重症病例的抢救工作,擅长传染科常见病、多发病诊疗,皮肤病诊疗。对各种病毒性肝炎、黄疸、酒精性肝病、药物性肝损伤、肝硬化腹水、上消化道出血、肝性脑病、肺结核并发咯血、麻疹、水痘、流行性腮腺炎及其并发症、猩红热、风疹、手足口病、细菌性痢疾、感染性腹泻、流感、梅毒等疾病有丰富的临床诊治经验。