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供暖季,给屋子补点水

2017-12-31生命时报
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核心提示:进入12月后,家里的暖气、空调开得更足。在室内热气的“烘烤”下,呼吸道会变得干燥,不但让身体很难受,还会导致咳嗽、感冒,尤其是老人和小孩。相关研究称,温暖、干燥的环境易于细菌、病毒的滋生和传播。可以给屋子补点水,“滋润”一下呼吸道。

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  东南大学附属中大医院中医内科副主任医师  张荣春   皮肤科主治医师  杨海晶

  进入12月后,家里的暖气、空调开得更足。在室内热气的“烘烤”下,呼吸道会变得干燥,不但让身体很难受,还会导致咳嗽、感冒,尤其是老人和小孩。相关研究称,温暖、干燥的环境易于细菌、病毒的滋生和传播。可以给屋子补点水,“滋润”一下呼吸道。

  给屋子补水可采取很多措施,如使用加湿器或者放一盆水,让水汽自然融入空气中;在暖气片上或空气净化器出风口放块湿毛巾,利用热度和吹出来的风把毛巾中的水分带到空气中;常用湿墩布拖地,或用喷壶洒水;养一些水生花草,如富贵竹、吊兰、绿萝、常青藤等,能起到增加湿度、净化空气的作用;睡觉时,可在床头挂一条湿毛巾,能让睡眠更舒适。当然,最好每天都开窗通风透气,让室外湿润、新鲜的空气进入室内。这些都可以让我们干燥的呼吸道得到缓解,鼻咽喉舒服一些。

  需要提醒的是,如果皮肤干燥,不能仅靠给屋子补水,还要直接针对皮肤。因为秋冬时节裸露在外的皮肤少,就算室内湿度高,包在衣服里的部位也很难享受到水润的空气。建议涂抹保湿乳、润肤霜剂,选用油包水的成分来锁住皮肤水分。皮肤屏障相关疾病(皮炎过敏痤疮等)的患者,更要做好润肤。注意直接“缺水补水”是个误区。有的人脸干时喷点喷雾、抹点爽肤水,会让皮肤中原有的水分随着护肤品的蒸发被带走,皮肤反而更干燥。▲

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常见症状:流清涕 打喷嚏

并发症状:中耳炎 心肌炎

相关检查:细菌学检验 痰液细菌培养

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