人体的体表并不是平整的，在一些关节或肌肉起止的部位，往往会形成一些凹槽，俗称“窝”，如肩窝、腋窝、肘窝、腘窝等。经常按摩“窝”里的一些穴位，会有意想不到的保健效果。例如，每天按摩或艾灸位于肩窝里的肩髃穴，可以促进血液循环，提高机体抵抗力，疏风固表，活血散风，通利关节，化痰祛湿。
把上臂外展平举，肩关节部位可呈现出两个凹窝，其中，位于肩峰前方的凹窝正中即为肩髃穴。凹窝部位肌肉较少，特别容易感受寒湿之邪，尤其是夏季开空调肩部又保暖不足时，容易“中招”感冒，并可引起肩关节疼痛，屈伸不利。
肩髃穴络属手阳明大肠经，并与阳跷脉相交会，故清热祛风、疏经活络、通利关节的作用比较强。经常揉按或悬灸肩髃穴，并做好这个肩窝的防风保暖工作，可预防着凉感冒。▲ （禤影妍）
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立春就说明进入了春季，然而冬春交际的时节里气温依然较低，甚至反反复复升升降降，令人烦不胜烦，这时候更容易一个不小心就引起感冒。春节将近，不妨在立春这个节气里适当选择中药茶饮，预防感冒吧！
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