约会前别忘记做这四件事

　　面试、重要会议或约会前，人们都会担心自己的仪表不够得体大方，生怕显得没精神。其实，事先花几分钟，做几个小动作，就能给人留下好印象。最近，韩国综合门户网“Naver”介绍了4种快速美容法，让你瞬间精神焕发。

　　眨眼：有意识地多眨眼，能锻炼眼部周围的肌肉，有效去除下眼睑的浮肿，缓解眼睛干燥等不适，使双眼炯炯有神。眨眼时，要先抬高上眼皮，用力睁大眼睛，保持一会儿，然后再用力眨几下即可。

　　踮脚：双腿浮肿、大腿内侧松弛，会让人看起来很“没劲儿”，此时可以踮起脚，用脚尖站立，然后放下，反复多做几次即可。这样能促进下半身乃至全身的血液循环，让腿部更紧绷，经常做还能改善因紧张出现的手脚冰冷等现象。

　　咬牙：研究表明，多咀嚼能促进唾液分泌，而唾液含有表皮生长因子(EGF)，有利于保持皮肤的光滑润泽。此外，做咬牙、咀嚼等动作，还能锻炼嘴巴周围的肌肉群，使人说话吐字更清晰，表情更自然丰富，让你看上去神采奕奕。

　　咧嘴笑：美国堪萨斯大学研究表明，多笑笑可以让头脑放松下来，心情也就会随之得到放松，同时还能促进雌激素的分泌，令肌肤保持弹性和润泽，增进面部血液循环，让气色更红润。▲

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