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总是觉得累?源于这4个坏习惯

2018-04-14生命时报
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核心提示:起得比鸡早,睡得比狗晚。现代社会生活节奏较快,人们工作起来十分拼命,虽然物质水平丰富了,但身体素质却每况愈下,总是会越发地觉得累,有时候即使肉体去上班干活了,但灵魂却还在家里的大床上。为什么你总是觉得疲倦劳累?可能与以下不良的生活习惯有关。

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  起得比鸡早,睡得比狗晚。现代社会生活节奏较快,人们工作起来十分拼命,虽然物质水平丰富了,但身体素质却每况愈下,总是会越发地觉得累,有时候即使肉体去上班干活了,但灵魂却还在家里的大床上。为什么你总是觉得疲倦劳累?可能与以下不良的生活习惯有关。

总是觉得累?源于这4个坏习惯

  总是觉得累?可能与4个坏习惯有关

  1、熬夜

  昨天熬夜,今天受罪。每次熬夜完,你是不是总是觉得头晕脑胀、反应迟钝、工作效率低,就连上个楼梯都气喘吁吁的?其实,熬夜之后,身体的生物钟会受到影响,体内代谢随即也会发生异常,继而使得身体发生一连串的不良反应,就好比身体被掏空一般,怎一个“累”字了得。

  2、不运动

  运动锻炼会让人累,但如果不运动,劳累的程度更会加重。运动的“累”与久坐的“累”可不一样,长时间久坐不动,脑力劳动会消耗人体大量能量,从而使人的肌肉变得越发僵硬,从而导致浑身无力、两眼无神。

  3、玩手机

  吃饭玩手机、坐车玩手机、蹲坑玩手机……长时间低头玩手机,身体保持同一个姿势,颈椎会受到压迫,从而引起腰酸背痛;此外,长时间盯着手机屏幕,眼睛会变得干涩、酸痛,给人疲倦的感觉。

  4、不喝水

  不喝水也会引起疲倦感哦。如果人体由于喝水量不足而导致脱水的话,血液的黏稠度会下降,从而降低心脏向各个器官输送氧气和营养物质的效率。身体能量供应不足,人体就会产生劳累感。所以,我们平时没事应该多喝几口水。

常见症状:疲劳 头晕

并发症状:尿道癌 人流后妇科病

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