小孩缺钙吃什么钙片好 哪些食物补钙效果好

　　说到补钙这个话题相信绝大部分人都有所了解，因为钙就像是人体的“建筑材料”一样，从婴幼儿时期慢慢成长发育，一直到垂垂老矣的老年人，都需要注意做好补钙。尤其是对于正处于生长发育期的小孩来说，一旦缺钙可能会影响生长，因此必须要认真对待。那小孩缺钙吃什么钙片好?哪些食物补钙效果好?下面我们一起来详细了解一下!

　　小孩缺钙吃什么钙片好?

　　人体骨骼和牙齿内的主要成分就是钙，如果小孩缺钙的话可能会导致骨骼发育迟缓，同时还有可能会导致驼背、小腿弯曲等症状出现，因此家长在日常生活中一定要注意做好给孩子的补钙工作。对于小孩缺钙吃什么钙片好这个问题，对于哺乳期孩子牛奶或者乳汁当中含有丰富的钙质，因此不需要额外补钙;而对于孩童时期不再需要哺乳的孩子，可以选择一些质量可靠的补钙品牌，不需要追求多昂贵多出名，只要适合自己孩子的就可以的。

　　实际上除了吃钙片可以帮助孩子补钙以外，家长也可以在日常生活中多给孩子吃一些钙质丰富的食物。那哪些食物补钙效果好?

　　(1)豆制品

　　大豆是一类高蛋白的食物，其中含钙量也是非常高的，据有关营养研究发现，每500克的豆浆当中就含有150毫克的钙质，另外像豆腐等豆制品都是补钙的佳品，家长应该多给孩子吃一些豆制品。

　　(2)蔬菜

　　实际上蔬菜当中也有很多高钙的品种，其中雪里蕻、小白菜、油菜、芹菜以及茴香等，含钙量都是非常丰富的，如果家长发现自家孩子有缺钙的现象，可以多给孩子煮这几类蔬菜吃。

　　以上就是关于小孩缺钙吃什么钙片好的相关内容介绍，孩子缺钙是非常严重的一件事情，希望家长能够在孩子成长的路上多加关心，只有这样才能够确保孩子健康快乐地长大成人。