你的“瘦”真的如你所想的健康吗？

　　最近家里老爹总希望家里能够聚聚，所以便约了一家老小到农庄，进行农家乐，那是我长大以来第二次看见姑奶，虽然不常见她，但她看上去比我印象里年轻时的她要瘦了许多。

　　亲戚们看见她如此瘦弱，不禁关心了起来，姑奶禁不住我们的询问，只能眯着眼微笑着说：“千金难买老来瘦。”

　　可午饭后她又拿出随身携带的药瓶，偷偷地吃了起来。到底“千金难买老来瘦”，这流传至今的古训还适用吗？

　　此“瘦”非彼“瘦”

　　其实这句古语里面存在一个错误的观念，我们理解的“瘦”并不是古语里的“瘦”。近年来，健身风盛行，年轻女孩子不再盲目减肥，他们要求的瘦是精瘦，不是我们一般定义的那种营养不良的瘦。

　　同理，“千金难买老来瘦”这里的“瘦”并不是我们一般理解的瘦，古人只用“瘦”来表达一种健康的体态，而健康的“瘦”，指应当存有一定的肌肉脂肪并体态稍显匀称。

　　为此老年人不应当盲目追求瘦，或者忽略自己消瘦的身体状况。老年人应当锻炼起来，适当增加肌肉量，否则将会带来营养不良、免疫力低下以及血糖血压过低等健康问题。

　　注意！体重不是衡量健康的尺度！

　　体重是衡量胖、瘦的参考标准，我们不应为了追求“胖”过分吃高热量的食物，使身体短时间内体重上涨，也不应当追求“瘦”过分地节食或者超负荷锻炼。

　　老年人应当在自己生活习惯以及身体状况的范围内慢慢转变，达到标准体重的参考值范围内便可。

　　养成健康自查好习惯，安享幸福晚年

　　有比较多的上年纪的人讳疾忌医，这恰恰是对于自己身体状况的忽视，所谓病向浅中医，如无论如何调理还一直出现消瘦的情况，就要及时去医院进行检查。

　　老年人应当养成健康自查的习惯，定时到社区服务点量血压，有条件的甚至可以每半年或一年一次进行身体的检查，以便于第一时间发现病症及时就医，享受丰富的晚年生活。

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