手指月牙少了是什么原因

　　很多人都会很重视自己手指甲上的月牙，为什么月牙有的时候会变少，有的时候又会长出来？

　　一、手指上的月牙为什么会变少

　　如果是按中医的说法，月牙是有代表着人的健康，月牙少的人整体的状态会稍微差一些。因为月牙多的人，代表肠胃吸收都比较良好，身体的营养也比较虫子，如果月牙很小而且还不明显，甚至是没有，这类人的肠胃吸收功能会比较差，身体的各方面营养指数也会相对没有那么好。

　　二、手指的月牙少了怎么补回来

　　手指上的月牙其实和我们补身子是差不多的，多吃补气血的食物，就可以让月牙多起来了。

　　1、多吃蛋白质食物

　　如果你手指上的月牙比较少，可能就是预示着身体的蛋白质补充不足，在饮食上可以多吃奶制品、蛋类和豆类的食物，鱼、鸡、牛、羊肉都可以多吃。

　　2、多吃补血食物

　　如果指甲上的月牙比较少，补血补气很有必要，多吃能补血气的食物，红枣、桂圆、葡萄干、枸杞、猪肝都可以多吃。

　　3、多吃健脾胃食物

　　如果身体出现营养不良，基本上都是因为脾胃虚，吸收不到很好的营养，导致营养不良，日常可以多吃健脾胃的食物，小米粥、山药粥、大枣粥、莲子粥都可以多吃。

　　4、不要熬夜多休息多

　　熬夜对身体的伤害是非常大的，长期熬夜的人，手指上的月牙都会是越来越少的状态，最后甚至是小时看不到，人每天保证8个小时的充足睡眠是非常有必要，所以，10点半左右就要拐拐上床睡觉咯。

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