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心态平和有助于晚上做好梦

2018-08-28生物谷
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核心提示:很早以前我们就认为“梦”反应了人的精神状态。然而,直到目前为止,研究者们关注的重点一直是身体异常的患者的梦境,而并不清楚梦境对人们的积极作用。快乐的人拥有快乐的梦吗?另一方面,对于心理学家们来说,虽然他们对幸福感的研究很深入,但却忽视了幸福感的重要组成部分,即心态的平和。

  很早以前我们就认为“梦”反应了人的精神状态。然而,直到目前为止,研究者们关注的重点一直是身体异常的患者的梦境,而并不清楚梦境对人们的积极作用。快乐的人拥有快乐的梦吗?另一方面,对于心理学家们来说,虽然他们对幸福感的研究很深入,但却忽视了幸福感的重要组成部分,即心态的平和。

  “心态的平和值得是内心的一种平静与和谐的状态,这也是东方国家文化中重要的幸福指数的组成部分”,该文章的作者,来自Sk?vde大学的讲师Pilleriin Sikka说道。相关结果发表在最近一期的《Scientific Reports》杂志上。

  “尽管很久以来心态平和度难以被直接测量,但在许多哲学传统以及精神方面的研究中,心态平和被认为是人类繁荣的核心”,该文章的共同作者,来自Sk?vde大学认知神经学系的教授Antti Revonsuo说道。

  在这项研究中,作者向志愿者们进行了问卷调查,用以记录他们的幸福感。之后,作者要求志愿者们在接下来的三周内记录晚上的梦境。结果显示,内心平和度更高的人群出现积极的梦境的几率更高。而焦虑感较高的人群负面的梦境状态居多。

  这一发现表明,如果我们想理解梦境与显示生活满意度之间的相关性,不仅需要检测心理的症状,还需要检测对生活的满意度本身。作者认为内心平和度更高的人群或许能够更好地调节情绪,这在梦境上也许会有所体现。

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