首页 > 保健 > 大众保健 > 女性保健 > 正文
综合
问医生

湿气乃女人大敌!女人排湿气有几种方法?

2018-10-17 15:31:3539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:女人排湿气有几种方法?女人身上如果湿气过重的话,是会出现很多症状的,所以我们需要去了解女人该如何排湿气,女人排湿气有几种方法?我们一起来学习吧。

  女人排湿气有几种方法?女人身上如果湿气过重的话,是会出现很多症状的,所以我们需要去了解女人该如何排湿气,女人排湿气有几种方法?我们一起来学习吧。

  

  女人排湿气有几种方法?

  1、注意饮食

  首先需要注意的就是你日常的饮食习惯啦,千万不要顿顿大鱼大肉的哦,饮食要注意以清淡的为主哦。最好是有清热利湿效果的食物,比如莲藕黄瓜绿豆等,都是很不错的选择哦。

还需要注意的是,那些油多的、辛辣刺激的食物,对于湿气去除是没有半点好处的哦,还会加重你体内的湿气,所以想要祛湿的话一定要戒掉这些食物哦。

  2、保持排便

  体内湿气很重的人往往会伴随着便秘的情况,总会觉得大便排不干净。想要解决这种情况的话,就需要养成定时排便,比如每天早晨的时候固定时间去蹲厕所,就算是没有感觉的时候也要去蹲。

但是注意不是一直蹲到有感觉哦,实在没有感觉的话,就无需勉强自己,这么做的目的主要是让身体习惯在那个时间去排便,排便通畅的话对于祛湿的效果也是很好的哦。

  3、热水泡脚

  经常泡脚的话,祛湿的效果也是很好的哦。在天气比较炎热的时候大家会不喜欢泡脚,现在天气也逐渐变凉了,泡脚也需要提上日程啦,建议每天都要泡脚哦,对于祛湿是很有效果的。

  4、要多运动

  日常不要怕流汗,流汗其实是在帮你排湿气。平时要多动动,给自己多创造一些运动的机会,流汗可以让淤积在体内的水分及时的排出体外,加速身体的循环代谢,经常流汗的人湿气都不会太重的哦。

  上文就是给大家介绍的一些女性排湿气的方法啦,希望可以对大家有所帮助哦。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈