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教你几招止住打嗝

2018-10-31 15:05:11保健与生活
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核心提示:当出现打嗝的情况时,可以尝试一下下面这几种方法,帮助缓解打嗝症状。

  打嗝是因为脑干、颈椎、胸部和胃部的神经受到刺激,导致膈肌收缩。特别是在受到冰冷食物刺激,吃东西吃得太快,吃硬食物后,可能有暂时的不适而出现打嗝。

  当出现打嗝的情况时,可以尝试一下以下方法,帮助缓解打嗝症状。

  饮水法

  喝几口温开水,慢慢咽下,并做90度弯腰运动10-15次。

  拉舌法

  当有多次打嗝时,在你的舌头上使用干净的纱布垫,并用手指捏出你的舌头。此时打嗝会自然消失。

  深呼吸法

  如果在进食时发生打嗝,你可以停止进食,深呼吸,打嗝会在短时间内停止。

  屏住呼吸法

  屏住呼吸约30秒,或拿干净的东西轻轻刺激上眼睑上1/3后,打嗝立即停止。

  因为刺激上眼睑会诱发咽部反射,患者可以突然屏住呼吸,使气道中的二氧化碳浓度降低,从而干扰打嗝的神经反射活动。

  舌下含糖法

  舌下含化些糖,几分钟后停止打嗝。

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