这3个常见的体检指标，有病没病，自己一看就知道

如今，物质生活的水平逐渐提高，人们逐渐开始关注自己身体的状态。很多人开始进行定期的身体检查。体检可以初步检查身体的状态，通过检查报告的数据，让我们了解身体当下的基本状况。数据超出正常范围，可以进行复检，治疗。那么，大家知道体检报告中有哪些指标需要注意吗？下面一起来了解一下吧。

1.血糖

简单来说，血糖就是血液中的糖分。血糖偏高或者血糖偏低都会给身体带来不好的影响。低血糖可能会使身体出现反应迟钝、痴呆、记忆力衰退、昏迷，也可能会诱发脑血管意外、心律失常以及心肌梗塞等症状。血糖偏高则可能会增大患上冠心病、血管病变、糖尿病等的风险。

2.血压

常常听人说着高血压，可高血压是什么呢？其实这和水压有异曲同工之处，血液就像是水，而血压就像是水压，水压则是水对水管的压力，血压则是血液对血管的压力。高血压则是血液对血管的压力超过了正常的数值。如果血压长期过高，不加以控制，则可能会导致血管破裂。心脑血管破裂则可能引发中风等危害。所以，在看到体检报告中血压数值超过正常值的时候，必须要引起重视。

3.尿酸

尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，经过肾脏排出。人体内的嘌呤因代谢发生紊乱，会使血液中的尿酸增多。尿酸长期偏高会有痛风的风险，还可能导致泌尿系统结石或者肾功能损害。

日常的健身与养生方法

在日常生活中，血糖偏高的人一定要注意控制饮食，避免长期摄入过多的热量，定期要进行血糖监测。血糖偏低的人则需要注意在身上随时准备一些巧克力、干果、糖果等小零食，在身体出现饥饿、头晕的症状时要立即补充糖分。

其次，血压偏高的人则应该注意饮食要少盐、清淡，不要吃太多辛辣、过甜的食物，多吃芹菜等降血压的食物。在平时与人交往时保持心平气和，控制好情绪，不要大喜大悲。情绪过大的波动会使血压处于一个较高的水平，不利于血压的稳定。

另外，尿酸偏高的人应该注意减少吃动物的内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。每天都要注意喝水，摄入水量尽量超过一千五百毫升，这对降低尿酸是有效的。

总而言之，每年的定期体检还是有必要的。当然，检查的数据只是当时的身体状况。若是在日常生活中，感觉身体不舒服，还是应该及时去医院进行检查，而不是相信体检报告数据没问题，而拒绝复检，这有可能让我们错过疾病的治疗时机。

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