忠告：女人不想找罪受，月经期间尽量避免5件事

经期是女性非常重要的时期，跟女人的健康息息相关，在生理期有很多注意事项要了解，那么经期到底能不能洗头呢。女性生理期身体素质比较差，抵抗力也比较弱，因此并不是想做什么就可以做什么的，为了健康很多注意事项都要了解。

女人来大姨妈是否能洗头？

其实对于这个问题，大家真的不要有过多的顾忌，经期洗头确实是可以的。从时间上来说，女人经期一般会持续5到7天，冬天倒还好，如果夏天在这段时间内都不洗头，那未免真的有点不切实际。而且从生理上来说，一般的女性在月经期间洗头，其实对身体而言其实不会有多大的影响。如果实在是担心，那不妨在洗头的过程中注意好以下的事情：

首先洗头要在白天中午进行，而且洗头发的时间不可以天长，洗完头发之后一定要马上将头发吹干净，即便头发吹干如果需要马出门也需要佩戴帽子，以免着凉。最后，经期洗头最好避开前两天经量比较多的时候，最好在第三天以后进行，经期洗头水温也要特别注意，水温最好保持在三十度到四十度。

其实与其害怕月经期间洗头会弄坏身体，还倒不如真的避免以下的这些事：

1、情绪激动

经期一定要保障愉快的心情，切勿让自己的情绪太过暴躁太高激动，否则会导致气血堵塞会导致经血排出不畅，还会引发痛经以及闭经等等。

2、太劳累

女人经期本身就容易疲惫，如果太过劳累很容易导致经期延长以及经量过多的情况发生，因此在经期一定要注意多休息。

3、吃生冷刺激食物

如果在生理期吃太多辛辣刺激的食物会导致月经太多，如果吃一些生冷食物，会导致经血不畅经量减少，严重的还会导致闭经。

4、夫妻生活

经期是子宫内膜剥脱的时候，在剥脱的部位会出现新鲜的创面，如果在此时进行夫妻生活，很容易让细菌感染引起妇科炎症，也可能会因此而导致经量增多经期延长。

5、穿紧身裤

为了展现凹凸有致的身体，女孩子都喜欢穿紧身衣，但是如果经期传这类衣服就会导致局部毛细血管受到压迫，会影响到血液循环导致会阴部位充血，严重的还会引发妇科炎症。

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