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后知后觉:4大习惯屡错不改,会让阳气慢慢消耗掉

2019-04-16 09:01:5539健康网
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核心提示:阳气,如果不足,给我们带来的问题还是比较多的,比如早衰、怕冷、容易生病等,所以对于阳气,我们一定要重视,日常做好保护阳气的工作,避免阳气不足。

阳气,如果不足,给我们带来的问题还是比较多的,比如早衰、怕冷、容易生病等,所以对于阳气,我们一定要重视,日常做好保护阳气的工作,避免阳气不足。

阳气不足的4大原因:

首先,经常熬夜容易出现阳气不足。如果经常这样,超过12点还不睡,就会导致阳虚、阳气不足,因为子时为阳生,所以这个期间应该以休息为主。

然后,保暖工作不到位也容易出现阳气不足。有的人,在夏天的时候,就喜欢呆在空调房里,然后,又不爱运动,平时也不怎么经常出汗,那么,阴寒之气就会频频侵入,时间久了,就会导致阳气不足;而冬天的时候,很多人,为了美,就穿的很薄,甚至有的还露腿,这样当寒气入侵到体内,就很容易损伤阳气造成阳虚,阳气不足。

其次,夫妻生活过于频繁也是不行的,容易损伤阳气,导致早xie出现,因为肾精亏损难于固摄阳气,久而久之就会出现阳虚。

最后,吃得不对也会容易导致阳气不足。比如吃得太好,会造成营养过剩,而营养过剩会给肠胃造成负担,导致体内垃圾堆积,从而影响阳气运行,造成阳气阻滞造成阳虚。同时,如果老吃那些辛辣刺激的食物,也会致使阳气不足,因为这类食物容易使人精神亢奋,阳气消耗的更快。同时,甜腻的食物也是的,这类食物容易生痰生湿,阻碍阳气运行,也容易导致阳气瘀滞。寒凉的食物就更不用说了,时间长了特别容易损伤脾胃以及阳气。

上述的这些原因都会导致我们体内的阳气逐渐的变少,如果你想避免这个情况的话,一定要改掉这些不良的坏习惯。同时,适当的了解一下补阳气的方法。

推荐3个补阳气的妙招

补阳气妙招一:适当运动,运动可以使我们体内的阳气上升,尤其是那些每年冬天手脚冰凉的人。

补阳气妙招二:按摩穴位,比如关元穴,关元穴就像人体的一个开关,把元气都关在里面,是男性朋友储存精子、女性蓄血的地方。平时没事的时候按一按,也可以起到补阳气的效果。

补阳气妙招三:冬季提前做好养肾,补阳气的准备,因为冬天的时候,正是人体阳气潜藏的时候,所以,这个时候如果可以科学的进行食补,那么,补充的营养就可以很好的存储在体内,滋养五脏,从而起到养肾,补阳气的效果。

今天的介绍就到这,希望大家看完以后,可以在日常生活中多加注意。

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