怎么知道肺健康与否？5个特征全都达标，恭喜肺很健康！

肺部是否健康对于我们每个人而言都是非常重要的，我们在生活中可以通过一些方法，判断自己的肺部是否健康。接下来小编就来跟大家分享看看如何判断自己的肺部是否健康的标准吧？

分享5个判断肺部是否健康的标准！

1、检查肺活量

肺活量是判断肺部健康与否的标准之一，在检查的时候先深吸一口气然后憋住。在这个时候开始计算时间，查看自己可以憋多久的时间。如果你憋气的时间可以持续40秒钟以上的话，则说明你的肺部健康是比较良好的。除了这个方式以外，还可以在日常一口气上4-5楼，如果你没有特别大的喘气，也说明你的肺部功能是比较好的。

2、检查呼吸

当肺部健康出现异常的时候，最先会出现问题的就是我们的呼吸。观察呼吸最佳的时间是在早晨刚刚醒来的时候，在起床之后你可以注意下自己呼吸的频率和深度，并且试着回想下早晨的呼吸是否和其他时间有所不同。如果你呼吸困难，有出现呼吸急促、胸痛以及胸闷的现象，多数是肺部出现异常而导致的。

3、咳嗽

在肺部健康的情况下，我们除非出现感冒病毒感染等情况，会导致咳嗽，其他的时候一般不会频繁的咳嗽。而肺部健康状态欠佳的人群，在生活中则会长时间的咳嗽，如果你的咳嗽时间已经超过3周甚至是更长的话，一定要重视，多半是肺部健康异常而导致的。

4、嘴唇发绀

在生活中，肺部有异常的人群，因为呼吸不太顺畅，所以会导致血液内的氧气不足、肺功能下降，从而会导致出现嘴唇发绀的现象，也就是嘴唇的颜色是青紫色的。

5、胸痛

长期持续的胸痛也是肺部功能差的一个表现，当然前提你要排出是因为心脏疾病而引起的。患有肺炎的人群身上会出现胸痛伴随着高热的现象。如果你的胸部会长期出现刀割样的疼痛、并且有咯血的话，则很可能是肺癌而导致的。

在生活中很多人都有长期抽烟的习惯，抽烟对于肺部的健康是很不利的，对于这些人群来说，该如何去保护肺部的健康呢？

想要保护肺部健康，第一点就要考虑戒烟。因为戒烟之后可以从根源去解决问题，可以让我们的肺部功能逐渐的恢复健康。

还有就是在生活中可以适当进行运动，运动可以有效地让我们的肺活量增强，体内的一些代谢废物排出的速度也会随之增加，对于肺部的健康而言，是个非常好的保养措施，在生活中一定要坚持。

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