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夏天喝这4种“水”,健康又养生

2019-07-12 00:43:3639健康网
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核心提示:天气炎热,太阳炙烤着大地,人们一旦行走在马路上,相信没过多久身体就会出汗,开启了“脱水”模式。夏天喝水补水,是维持身体健康的一项基本“任务”,而如果夏天喝以下几种“水”,还可以达到养生的效果哦。

  天气炎热,太阳炙烤着大地,人们一旦行走在马路上,相信没过多久身体就会出汗,开启了“脱水”模式。夏天喝水补水,是维持身体健康的一项基本“任务”,而如果夏天喝以下几种“水”,还可以达到养生的效果哦。

  夏天喝这4种“水”,健康又养生

  1、柠檬

  炎炎夏日,很多人会出现食欲不振、胃口不好、消化不良的情况,若经常如此,可能会导致降低肠胃功能,导致身体消瘦或营养不良。此时,不妨喝点柠檬水。柠檬水具有酸味,有助于刺激胃液分泌,帮助肠胃消化。

  2、蜂蜜

  夏天身体容易脱水,而身体一旦脱水,便秘也就跟着来了。存在便秘的患者可以喝点蜂蜜水,以润滑肠道,促进粪便的排出。此外,蜂蜜水中含有丰富的果糖成分,果糖具有吸水作用,能为大、小肠道补充水分,提高肠胃功能。

  不过,如果是果糖不耐受者,或者是糖尿病痛风患者,就不建议喝蜂蜜水了,以免造成腹泻或加重疾病。

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