大人积食怎么快速排便？

大人积食主要是由于饮食肠功能絮乱引起的便秘情况，这种情况通常可以通过便润肠和灌肠进行排便治疗，来进行胃肠蠕动排便才能恢复正常功能，而且出现即使常常还会出现恶心呕吐的情况，平时的饮食和生活习惯都是要非常注意的，需要及时的去医院进行检查治疗。由于平时的暴饮暴食和过度的是吃一些油腻的食物，常常会导致积食的情况，通常出现即使主要是由于消化不良不吸收生活导致的患者还会出现便秘恶心呕吐和气色发黄的症状，出现这种情况通常会影响我们的正常生活，下面就让我们一起来了解一下，大人积食怎么快速排便？

1、按摩运动法

通常可以按摩摩涌泉来帮助消化排便，底心即是涌泉穴，以拇指压按涌泉穴可以适当的改善，饭后半小时休息之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，平日里可选择阳光明媚的天气外出活动，明媚的阳光温暖玩耍的同时还能促进身体钙的吸收。

2、药物治疗

当然，其实通常可以服用健胃消食片，乳酸菌素片和山楂来进行调理，通常使用可以快速的排便，如果是由于肠胃热上火导致的积食，可以服用四磨汤口服液，，舒肝健胃丸等药物进行调理，注意多餐少食。

3、日常护理

饮食要清淡，不要吃辛辣，生冷，太油腻等刺激性食物，早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这些都是可以有效帮助肠胃蠕动有效的，促进排便，还需要注意吃饱的话不要经常坐着或者躺着，最好是饭后出去散散步，这样有助于消化。

结合以上就是对大人积食怎么快速排便的一些方法，我们在日常生活中通常是需要注意预防的，少食多餐非常重要。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。