小腿粗是因为跟腱短吗？

每个女孩都羡慕那些长腿的女神，但不知道为什么在这条路上走得越来越远，腿越来越粗，不知道为什么。爱美的女孩都有这种感觉，小腿太粗了，根本不敢穿短裤和裙子。小腿粗是因为跟腱短吗，接下来我就带大家了解一下。

一、有可能是遗传因素导致的

小腿粗不是因为跟腱短，有很多人认为平时的运动强度大，有可能会导致小腿粗壮，但是小腿粗壮有可能是天生的遗传因素，如果是遗传因素的话是不能改变的，只要是放宽自己的心态就可以了。

二、穿的鞋子不合适

如果坐着的时候喜欢翘着二郎腿，在穿衣方面，如果喜欢穿一些紧身的衣服，就会导致小腿粗壮的，如果在冬天的时候穿的比较少，会容易导致血液循环变差，也会导致小腿粗壮的。在平时生活中应该适当的进行运动，因为运动能够更好地促进血液循环，并且能够让小腿变得更加的细的，在饮食方面尽是一些油腻的食物，平时的时候应该减少久站的时间，这样可以更好的防止小腿粗。

三、训练导致的

大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。

四、生活习惯的原因

生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。有不少的女性朋友都喜欢翘二郎腿，这个习惯虽然说并没有造成比较大的影响，但是经常性的出现这一个动作，也会导致腿部的血液循环产生障碍，从而就会导致我们的下半身出现浮肿的现象，如果情况比较严重，甚至会导致下身的循环受到严重的影响。

要想有效改善小腿粗壮现象，首先要了解这些原因。在锻炼的过程中，我们也应该避免这些坏习惯。只有这样，我们才能迅速缓解小腿粗壮的现象。

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