浑身发冷怎么办？

正常情况下，健康人的体温会在一定范围内，身体对温度的感知也是正常的，人生病的时候，人们常常感到冷，其实这是一件很正常的事情，患者也不要太过于担心了，及时的去医院检查下就可以了。接下来由我来带大家具体的了解一下浑身发冷怎么办。

第一、浑身发冷的原因

1、睡眠不足，身体如果长时间得不到很好的睡眠，那么就很容易出现体内荷尔蒙水平出现升高，血液就会集中在身体最需要的部位，也就是主要的器官之处，这样你身体的皮肤温度就会出现下降了，你就感觉冷了。

2、血糖水平高，如果你感觉手脚冰冷，或者是伴有刺痛，麻木的症状，这时候就需要警惕自己是否患上了糖尿病了，因为身体高血糖的情况会导致你的手脚神经供血的毛细血管受到损伤，这时候血液无法供应充足，人就会感觉很冷且麻木了。

3、体内感染，如果你发烧了，发烧会让体温上升，令你打寒战。一般我们的正常体温是在37度左右，但是身体对抗流感的时候，体温升高，体温升高相对周围的环境温度，我们就会感觉到寒冷了。

第二、浑身发冷的治疗方法

1.可以通过多穿衣服，减少身体产生的热量散发，从而解除身体寒冷的感觉。

2.也可以吃食物、来改变身体发冷的状况，多吃一些蛋白质含量较高的食物，比如“牛肉”等食物。

3.如果是因为贫血导致的发冷，需要吃些含铁量较高的蔬菜，比如“菠菜”。

第三、浑身发冷吃什么好

1、羊肉，营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

2、牛肉，营养价值：牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。

以上的一些介绍就是浑身发冷的原因，以及治疗的办法，如果患者经常的浑身发冷的话，那么一定要注意保暖了。保证一顿三餐，正常的食量，保证吃饭加上一些运动，相信不久你的身体就会恢复健康的。如果实在严重的话，及时的到医院进行治疗，以免耽误了病情。

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