左小腿肌肉一走路就痛怎么回事？

人们经常在运动或者在日常走路的时候，都会出现小腿肌肉酸痛，有些人可能酸痛一会儿后症状就会消退，而有些人，可能会疼痛很长一段时间，因为小腿肌肉酸痛是比较常见的症状，因此，很多人都不会特意去重视。那么左小腿肌肉一走路就痛怎么回事？

1、分泌乳酸过多导致的。乳酸是人体的一种运动调节剂,当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸(所以胖的人相对更容易产生乳酸),乳酸会刺激神经,造成疼痛和疲劳的感觉，乳酸也是一种身体的保护措施,因为过于剧烈或者持续的强烈运动,会拉伤肌肉损害身体机能,所以在高强度运动下,身体会相应的抑止人的活动能力,让人感觉疲劳和超常的疼痛,以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。

2、过度疲劳。在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起小腿肌肉酸痛。

3、全身脱水失盐。身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉疼痛。

4、缺钙有关。老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人易出现走路小腿肌肉疼痛。

5、精神紧张。比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉酸痛，多见比赛经验不足的新运动员。

6、肌肉拉伤。在进行活动的时候，这些部位的肌肉等软组织处于一种牵拉的状态，会导致损伤的部位进一步受到刺激，刺激到周围的小神经，会出现明显的疼痛感。并且出现这种情况往往也伴有受凉，因为受凉之后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，导致炎性水肿进一步的加重，疼痛感就进一步的明显。

因此左小腿肌肉一走路就痛的现象虽然比较常见，但是人们也要引起重视，要有规律的生活，要注重饮食，平时多进行一些简单的运动，保持良好的生活规律。

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