24岁能不能长高俩厘米？

我们的骨头在一定的时间和条件下会长高，长高是每个人从小的愿望，可能需要自己训练，但有些是有用的，有些则不起作用。当男孩和女孩达到一定的年龄，骨架线会关闭，可能就不会长高了，但是有的人晚长，二十多岁还会长，24岁能不能长高俩厘米，接下来就带大家了解相关内容。

一、24岁能不能长高

24岁已经够了成年人了，长高的几率不大了，可以做一些体育运动，观察变化。是否还有生长空间，需要看骨骺的闭合情况。需要到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动。

二、长高的方法

1.想要长身高给身体补充营养是一个必要的过程，多吃一些富含蛋白质的食物，比如各种肉类和蛋类。蔬菜水果也要多吃，不要喝酒和吃零食。在饮食方面的话如果28岁之前都没有进行过什么调整，那就该吃的就吃，不该吃的就少吃或不吃。

2.除了在营养这方面要注意以外，还有最重要的就是运动了，早上起来首先慢跑20分钟左右，等身体略微出些汗以后，然后动下身体，包括前压腿，后压腿，蹬腿，侧踢腿，活动踝关节，这些动作可以帮助身体筋骨的拉伸。

3.还有一种方法就是吊杠，当我们的身体完全活动开的时候，双手握住单杠，然后悬垂吊个20-30秒，然后稍微休息几分钟，再重复刚才的动作3-5次，每天坚持锻炼的话，一个月后你就会发现你的身高不知不觉就长了。

以上就是24岁能不能长高俩厘米的相关内容，相信大家已经有所了解。事实上，24岁以后想长高是一个非常困难的过程，我们不仅要特别注意饮食，还要适当运动帮助，但是现在我们每天都在工作，所以我们应该根据自己的时间来安排。

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