所谓高原反应,是指人们到达海拔相对较高的地方时身体的不适,一般来说,海拔越高,气压越低,空气中的氧含量越低,然而人们需要呼吸的空气对含氧量有一定的要求,这会给人体带来不适。一般来说,有些反应是头晕、耳鸣、视力不清等,但是,我们总有机会去一些海拔高的地方,如果有海拔高的反应耳鸣,我们该怎么办,由我介绍下。
第一、缓解高原耳鸣的方法
1.去登上或者旅行的人一定要有一点常识,登高之前一定要记得携带奥默携氧片,这种药片对于高原反应有巨大的效果,可以帮助人在高山地区也能呼吸到正常情况下所需要的氧气。如果自己没带,可以找同行的伴侣借用。
2.去登上或者旅行的人一定要有一点常识,登高之前一定要记得携带奥默携氧片,这种药片对于高原反应有巨大的效果,可以帮助人在高山地区也能呼吸到正常情况下所需要的氧气。如果自己没带,可以找同行的伴侣借用。
3.初到高原的时候,一定要适量饮食,切勿过量,要多吃一些蔬菜和水果,多喝水,这样可以对高原反应产生的耳鸣有所缓解。而且,一定要再出发之前喝足水,避免在登高的过程中因为缺水而加剧高原反应。
第二、进入高原的注意事项
1.川西地区以及西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。
2.建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
3.注意保暖,高原的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。
高度反应是每个人都会遇到的,我们应该在每个高度之前做好准备,同时,我们应该预测可能发生的情况,并在高度反应之前努力调整自己。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。