近视吃什么

现在越来越多的人有眼睛问题，特别是近视，如果近视，就看不到远处的东西，这会给他们的时间和工作带来很多不利因素。可以通过食物改善，近视吃什么，接下来我就带大家了解一下。

一、枸杞鲫鱼汤

主治：近视眼，视物模糊。配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

二、牛奶鸡蛋饮

主治：近视眼。配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

三、猪肝蛋汤

主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

四、枸杞炖猪肝

主治：近视眼，迎风流泪。配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。近视眼宜多吃枸杞，我们都知道枸杞是很好的食品和药材，它里面含有的维生素和胡萝卜素是很多的，对眼睛特别好。

五、补充锌与铬

锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

六、吃益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。得了近视眼要多吃动物的肝脏、它们里面 含有维生素A，那么维生素A对保护眼睛和防止眼睛干涩有很好的效果。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

近视的人不能再吃甜食了，糖果是酸性物质，如果多吃甜食，会伤害眼睛。肝肾亏虚也会导致近视，所以要注意及时补气养血。要注意眼睛卫生和眼睛健康。

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