怀孕会嗜睡吗？

怀孕初期时候，多数的女性都会出现早孕反应，每个人的体质不同，早孕反应的症状也有所不同，有些人会恶心呕吐，有些人会尿频，还会出现胸胀，腰酸背痛，食欲减退等症状，除了以上的情况之外，有些女性在怀孕之后变得尤其爱睡觉，这叫嗜睡，这是早孕反应的一种。下面我们来看看怀孕会嗜睡吗？

一、嗜睡是怀孕初期的正常妊娠反应，这是因为怀孕后体内激素，比如：黄体素等升高的影响有关系。再加上孕妇的基础新陈代谢的增加，体内的热量消耗起来是比较快的，就会引发血糖的不足，从而出现嗜睡的现象。当然孕妇在怀孕初期的焦虑心情也会造成嗜睡症状的出现，一般来说，准妈妈在停经6个星期之后，就会开始出现嗜睡的症状。这种症状会持续到怀孕3个月之后，也就是胎儿在子宫稳定了，这种反应就会慢慢消失的。

二、刚怀孕嗜睡的解决方法有：1、午休时间小睡一会，时间不需要太长，也就是半个小时就可以了，这样可以减轻疲劳的症状。2、养成有规律的作息时间，不要熬夜操劳，同时放松心情，这样可以提高睡眠的质量。3、睡前进行适当地运动，必须要注意运动的时间和运动量，这样可以帮助孕妇拥有健康的身心，也能帮助孕妇睡一个好觉。

三、孕妇在睡觉的时候也是要有很多的注意事项的，孕妇虽说月份的增加身体会越来越笨重，感觉怎么躺着睡觉都不舒服，其实，这个时候最好是采取左侧卧位的姿势睡觉，这样不会挤压到胎儿的，对孕妇来说也是比较舒服的姿势了。

孕妇平常的时候就要注意这方面的问题。虽说嗜睡是很常见的情况，但是也要有规律的休息，切忌熬夜，这样对孕妇和胎儿的身体健康才是好的。当然，饮食上也要注意多吃一些牛奶、果蔬等有营养的食物也是有利于胎儿的发育。

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