儿童可以吃燕窝吗？

相信只要一讲起燕窝，很多朋友都不会感到陌生，因为燕窝一直以来被誉为滋补身体的珍品，从古代的皇室，到当今上流社会的富贵人家，都会早晚吃燕窝来达到更好的保养身体的功效，因此很多家长朋友们都希望自己的孩子也能吃燕窝，那么儿童能吃燕窝吗?

一、燕窝小孩是可以吃的。燕窝性平味甘。归肺、胃、肾三经。且含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、糖类、钾、钙、磷等营养物质，小孩子适量吃些燕窝，对其生长发育都是有好处的。

二、小孩是不能大量食用燕窝的。虽然吃燕窝对于小孩的生长发育都是有帮助的，但是也不能多吃，燕窝是高蛋白食物，小孩的肠胃吸收能力还不是很强，吃得过多，会增强肠胃负担，不能完全消化吸收，容易出现消化不良的现象。要注意在炖燕窝时，不宜加太多的糖，那样不仅对孩子的牙齿不好，并且还容易增加体内湿热。

三、小孩吃燕窝的好处

1、增强免疫力。燕窝中含有的唾液酸也称为燕窝酸，能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。再加上燕窝中的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，小孩适量食用不仅能提高免疫力，还能增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

2、增强记忆力。燕窝中的唾液酸，不仅能提高免疫力，还能帮助促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力，并且燕窝中还有多种氨基酸，婴幼儿常服可有助于脑部发育，儿童常服可达到增强记忆力及学习能力的功效。

3、促进生长发育。小孩子是处于生长发育期的，需要补充大量的矿物质，而燕窝中的矿物质非常丰富，有钙、铁、磷、钾、镁等，有促进骨骼生长和发育的作用。、

4、因为小孩对燕窝中的营养的吸收能力有限，一般的话是建议小孩每次吃2-3克，天天或是隔一天吃一次即可，并且要注意小孩吃的燕窝在炖的时候要炖的稀一些，让小孩好消化。

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