如何快速去水肿

想拥有一张小V脸是每个美眉梦寐以求的求真之道，但现实是因为种种原因很多美眉都是水肿脸，看起来很难看但也很无奈，接下来由我来给大家具体的了解一下如何快速去水肿。

第一、去除水肿的办法

1.如果只有眼皮肿可以用冷水浸湿毛巾，敷一下眼睛，然后擦一下眼霜，擦的同时按摩眼睛周围。

2.要是脸部水肿，洗完脸再用冷热水交替着拍拍脸，抹上乳液，用脸部按摩滚轮沿着下巴到太阳穴的方向按摩几遍。

3.有时可能由于坐太久会导致腿部水肿，可以先拉伸一下腿部，再用热水泡脚，并且按摩小腿15分钟。

4.小腿水肿还可以将腿靠着墙呈90°，过个20分钟，小腿便会消肿。

5.如果经常有全身性水肿的话，则可能是肾脏出了问题，则需去医院治疗。

6.最后，一些药疗食疗对消除水肿也是很有用的哦，如少吃盐分高的食物与喝酒，多吃红豆等健康的食物。

第二、水肿注意事项

睡前1.5h不要喝水也不要吃东西，大家都知道的很多明星过了晚上6点就不喝水了，注意睡眠，很多人会发现有些早上脸部水肿厉害，而有些时候又好像不怎么浮肿，这种情况很可能就是大家没有注意及时休息的原因，大家最好在11点前睡觉对身体最好。使用冰块应急，这是大家都知道的方法，冰块可以使我们的脸部温度极速降低，加强血管收缩，消除水肿。如果大家有喝茶的习惯，可以使用泡过夜的茶包，第二天在脸部或者眼睛周围敷10分钟左右也可以达到消肿的作用。

第三、水肿饮食注意事项

蛋白质摄入。严重水肿伴低蛋白血症病人，可给予蛋白质每日每千克体重1g，其中60%以上为优质蛋白，轻中度水肿每日每千克体重0。5～O。6g蛋白质，给予蛋白质的同时必须要有充足热量摄入，每日125.5～146.4kJ/kg（30～35kcal/kg）。

患者要避免高盐，加工，腌制或罐头食品。盐中含有的钠会使水留在体内，对病情的恢复是没有帮助的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。